ክራች ስንጠቀም ማወቅ ያለብን ነገር

ብዙ አረጋውያን ደካማ የአካል ሁኔታ እና የማይመቹ ድርጊቶች አሏቸው። ድጋፍ ያስፈልጋቸዋል። ለአረጋውያን፣ ክራንች ከአረጋውያን ጋር በጣም አስፈላጊ ነገሮች መሆን አለበት፣ ይህም የአረጋውያን ሌላ “አጋር” ሊባል ይችላል።

ተስማሚ የሆነ ክራች ለአረጋውያን ብዙ እርዳታ ሊሰጥ ይችላል፣ ነገር ግን ትክክለኛውን ክራች መምረጥ ከፈለጉ ትኩረት ሊሰጡባቸው የሚገቡ ብዙ ቦታዎች አሉ። እስቲ እንመልከት።

በገበያ ላይ ውስን ተንቀሳቃሽነት ላላቸው አረጋውያን የተለያዩ የዊልቸር አማራጮች አሉ። ትንሽ ምርምር በማድረግ አዲስ ወንበር የተጠቃሚውን ነፃነት በእጅጉ ሊያሻሽል እና የኑሮ ጥራትን ሊያሻሽል ይችላል።

1. በእጅ ላይ ላሉ አረጋውያን በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉት ክራንችዎች፣ ይህም የድጋፍ ቦታውን በጥልቀት በማጥበብ ሚዛኑን ማሻሻል የሚችሉት፣ የታችኛውን እግሮች ክብደት በ25% ሊቀንስ ይችላል፣ ይህም በመደበኛ ነጠላ-እግር እንጨቶች እና ባለአራት-እግር እንጨቶች የተከፈለ ነው። መደበኛ ነጠላ-እግር እንጨቶች ቀላል ክብደት ያላቸው ሲሆኑ መረጋጋት ትንሽ የጎደላቸው ሲሆን ባለአራት-እግር እንጨቶች ደግሞ የተረጋጉ ናቸው፣ ነገር ግን የድጋፍ ቦታው ሰፊ ነው፣ እና ደረጃ መውጣት እና መውረድ አስቸጋሪ ነው። ለቀላል የአርትራይተስ በሽታ፣ ለቀላል ሚዛን ችግሮች እና ለታችኛው የእግር ጉዳት ተስማሚ።

2. ግንባርክራችበተጨማሪም ሎፍስትራንድ ክሩች ወይም የካናዳ ክሩች በመባልም ይታወቃል፣ ይህም የታችኛውን እግሮች ክብደት 70% ሊቀንስ ይችላል። መዋቅሩ የክንድ እጅጌ እና ቀጥ ባለ ዱላ ላይ እጀታ ያካትታል። ጥቅሙ የክንድ ሽፋን የእጅ አጠቃቀምን ያልተገደበ እና ለማስተካከል ቀላል ያደርገዋል። ተግባራዊ የመውጣት እንቅስቃሴዎችን ያስችላል። መረጋጋት እንደ ብብት ጥሩ አይደለም። ለአንድ ወገን ወይም ለሁለትዮሽ የታችኛው እጅ ድክመት ተስማሚ ነው፣ እና የታችኛው እጅና እግር ከቀዶ ጥገና በኋላ ሊጫኑ አይችሉም፣ እና በግራ እና በቀኝ እግሮቻቸው ተለዋጭ መራመድ የማይችሉ።

3. አክሰሊሪክራንቾችመደበኛ ክራች ተብለውም ይጠራሉ። ዳሌ፣ ጉልበቶች እና የቁርጭምጭሚት ስብራት ባላቸው ታካሚዎች በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉ ሲሆን ይህም የታችኛውን እግሮች ክብደት በ70% ሊቀንስ ይችላል። ጥቅሙ ሚዛንን እና የጎን መረጋጋትን ማሻሻል፣ ለተወሰኑ ጫኚዎች ተግባራዊ የእግር ጉዞ ማድረግ፣ ለማስተካከል ቀላል፣ ለደረጃ መውጣት እንቅስቃሴዎች ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል እና የጎን መረጋጋት ከክንዱ ክሬር የተሻለ ነው። ጉዳቱ አክሳሪውን ሲጠቀሙ ሶስት ነጥቦችን መደገፍ ስለሚያስፈልግ ነው። በጠባብ ቦታ ላይ መጠቀም አስቸጋሪ ነው። በተጨማሪም፣ አንዳንድ ታካሚዎች ብብት ሲጠቀሙ የብብት ድጋፍን የመጠቀም ዝንባሌ ስላላቸው በብብት ነርቮች ላይ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። የአክሲላሪ መዞር ወሰን ከክንዱ ክንድ ጋር ተመሳሳይ ነው።

በመልሶ ማቋቋም ክፍል ውስጥ ላሉ ዶክተሮች፣ ታካሚው እየተራመደ እያለ ህክምና እንዲያገኝ የምናበረታታው ነገር። ታካሚዎች በማገገሚያ ጊዜ ውስጥ ለመራመድ ክራንች መጠቀም ሲያስፈልጋቸው፣ ክራንች የመጠቀም ዘዴ መማርን ይጠይቃል። በመጀመሪያ ስለ አንድ ትልቅ መርህ እንነጋገር። ብቻቸውን ሲራመዱ፣ ክራንችዎቹ በታመመው እግር ተቃራኒ በኩል መስተካከል አለባቸው። ይህ ብዙውን ጊዜ በታካሚዎች እና በቤተሰብ አባላት ችላ ይባላል፣ ይህም መጥፎ ውጤቶችን ያስከትላል።

ሲጠቀሙ አንድክራች, አጽንዖት ሊሰጣቸው የሚገቡ ሁለት ጥንቃቄዎች አሉ፡ የሰውነት ክብደት በብብት ላይ ሳይሆን በመዳፍ ላይ መጫን አለበት። የላይኛው እግሮች በቂ ካልሆኑ፣ የእግረኛ ወይም የዊልቸር መጠቀም አይመከርም፤ ለአረጋውያን የመውደቅ እድልን መቀነስ በጣም አስፈላጊ አካሄድ ነው።