ዱላ ሲጠቀሙ በርካታ ነጥቦች ትኩረት ሊሰጣቸው ይገባል

እንደበአንድ በኩል የሚደገፍ የእጅ መራመድ መሳሪያ,ዘንጉ ለሄሚፕሌጂያ ወይም ለታችኛው እጅና እግር ሽባ ለሆኑ ታካሚዎች ተስማሚ ነው፣ እና መደበኛ የላይኛው እጅና እግር ወይም የትከሻ ጡንቻ ጥንካሬ ላላቸው። እንዲሁም የመንቀሳቀስ ችግር ላለባቸው አረጋውያንም ሊያገለግል ይችላል። ዘንጉን ሲጠቀሙ ትኩረት ልንሰጠው የሚገባ ነገር አለ። ይህ ጽሑፍ ሊረዳዎት እንደሚችል ተስፋ እናደርጋለን።

አሁንም በአካል ንቁ የሆኑ አንዳንድ አረጋውያን ዱላ በእጃቸው መያዝ ይጀምራሉ። አረጋውያን ዱላ ሲጠቀሙ ሳያውቁት በእሱ ላይ ይተማመናሉ። የስበት ማዕከላቸው ቀስ በቀስ ወደ ዱላው ጎን ይሄዳል ይህም የኋላ ዱላቸውን ያባብሰዋል እና የመንቀሳቀስ ችሎታቸውን በጣም ፈጣን በሆነ መንገድ ይቀንሳል። አንዳንድ አረጋውያን ሴቶች ዱላውን ስለሚያስደስት ውበት ስለሚጨነቁ ሚዛናቸውን ለመጠበቅ የግዢ ጋሪ ወይም ብስክሌት መጠቀምን ይመርጣሉ፣ ይህም የተሳሳተ እና አደገኛ ነው። ዱላውን ይዞ መሄድ ክብደቱን መለየት፣ በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ጫና መቀነስ እና የመውደቅ እድልን መቀነስ ይችላል። የገበያ ጋሪ ወይም ብስክሌት መጠቀም የእንቅስቃሴውን ክልል ገድቧል እና እንደ ዱላው ተለዋዋጭ አይደለም። ስለዚህ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ እባክዎን ዱላውን ይጠቀሙ።
ተስማሚ የሆነ ዘንግ መምረጥ አረጋውያንን ደህንነት ለመጠበቅ እና ተግባራቸውን ከፍ ለማድረግ ቁልፉ ነው። ዘንግ ስለመምረጥ፣ እባክዎን ይህንን ጽሑፍ ይመልከቱ።

ዱላ መጠቀም የተወሰነ መጠን ያለው የላይኛው እጅና እግር ድጋፍ ያስፈልገዋል፣ ስለዚህ አንዳንድ የላይኛው እጅና እግር ጡንቻዎች ስልጠና በዚሁ መሰረት መከናወን አለበት።ዱላውን ከመጠቀምዎ በፊት,ዘንጉን ለእርስዎ በሚስማማ ቁመት ያስተካክሉት እና እጀታው ልቅ መሆኑን ወይም ለመደበኛ አጠቃቀም የማይመቹ ቆራጮችን ያረጋግጡ። እንዲሁም የታችኛውን ጫፍ ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል፣ ያረጀ ከሆነ በተቻለ ፍጥነት ይለውጡት። በዘንጉን ሲራመዱ፣ እንዳይንሸራተት እና እንዳይወድቅ በተንሸራታች እና ባልተስተካከለ መሬት ላይ ከመራመድ ይቆጠቡ። አስፈላጊ ከሆነ እባክዎን እርዳታ ይጠይቁ እና በላዩ ላይ ሲራመዱ በጣም ይጠንቀቁ። ማረፍ ሲፈልጉ፣ መጀመሪያ ዘንጉን አያስቀምጡ፣ ዳሌዎ ከወንበሩ አጠገብ እስኪሆን ድረስ ቀስ ብለው ወደ ወንበሩ ይቅረቡ እና ቀጥ ብለው ይቀመጡ፣ ከዚያም ዘንጉን ወደ ጎን ያስቀምጡት። ነገር ግን ዘንጉን በጣም ርቆ መሆን የለበትም፣ ስለዚህ ሲቆሙ እንዳይደርሱበት።
የመጨረሻው የጥገና ምክሮች ናቸው። እባክዎን ዘንጉን አየር በሚተነፍስበትና ደረቅ በሆነ ቦታ ያስቀምጡትና ከማስቀመጥዎ በፊት ያድርቁት ወይም በውሃ ከተነከረ ይጠቀሙ። የሸንበቆ ጥገና ሙያዊ የጥገና መሳሪያዎችና መሳሪያዎች ያስፈልጋሉ። የጥራት ችግሮች ከተከሰቱ ለጥገና አቅራቢውን ያነጋግሩ።