የመታጠቢያ ቤቱን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ከግል ንፅህና ጋር በተያያዘ እኛ ብዙውን ጊዜ ችላ እንላለን እና የእኛ ዓይነቶቹ የሰውነታችን ክፍሎች አሉ, እግሮቻችንም ልዩ አይደሉም. ብዙ ሰዎች እግሮቻቸውን በቧንቧ ውሃ ማጠብ እና ሳሙና ያጠቡ እንደሚያደርጉ በማሰብ የእግራቸውን አስፈላጊነት በትክክል የመታጠብ አስፈላጊነት አይገነዘቡም. ሆኖም, ይህ በቂ አይደለም. ትክክለኛውን የእግር ቋንቋን ጠብቆ ለማቆየት, የመታጠቢያ ገንዳውን ወንበር በመጠቀም እና ተገቢ አሠራሮችን መከተል አስፈላጊ ነው.

የወንበር ወንበርየመታጠቢያ ገንዳ ልምድንዎን ከፍ የሚያደርግ እና የተሻለ ጽዳትን ማረጋገጥ የሚችል ሁለገብ መሣሪያ ነው. በተለይም ለረጅም ጊዜ የሚቆሙ ወይም ሚዛናዊ ችግሮች ላላቸው ሰዎች መረጋጋት እና ድጋፍ ይሰጣል. የመታጠቢያ ገንዳውን ቻር ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዴት እንደሚጠቀሙበት በደረጃ መመሪያ ይኸውልዎ-

1. የቀኝ ገቢያውን ወንበር ይምረጡ-በገበያው ላይ የተለያዩ የመታጠቢያ ገንዳዎች ወንበሮች አሉ, ስለሆነም ፍላጎቶችዎን የሚስማማ ገላዎን ወንበር መምረጥ አስፈላጊ ነው. ለተጨማሪ ደህንነት ጠንካራ የግንባታ, ሊስተካከል ከሚችል ቁመት, እና ተንሸራታች እግሮች ጋር ወንበር ይፈልጉ.

2. የመታጠቢያ ገንዳውን ወንበር ያኑሩ-መረጋጋቱን እና ደህንነቱን ለማረጋገጥ ወንዱን ገላውን በገላላው ውስጥ ያስቀምጡ. ምቹ የሆነ ቦታ ለማግኘት እንደ አስፈላጊነቱ ቁመቱን ያስተካክሉ.

3. ወደ ገላ መታጠቢያ ዝግጁ ይሁኑ-ውሃው ትክክለኛ የሙቀት መጠን ነው, ውሃው እንደ ሳሙና, ሻምፖዎች እና የእግር ማጠቢያዎች ያሉ ሁሉንም አስፈላጊ ዕቃዎች ያግኙ.

4. ተቀመጥ: ተቀመጥ: - ሁሉም አራት እግሮች በምድር ላይ በጥብቅ የተተከሉ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ቀስ በቀስ ወደ ገላ መታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ዝቅ ያድርጉ. እራስዎን ለመፍታት እና ምቹ የሆነ ቦታ ለማግኘት አንድ ጊዜ ይውሰዱ.

5. ማጽዳት ይጀምሩ-እግሮችዎን በሙቅ ውሃ ያጥፉ. ሶፕትን ለአሻንጉሊት ወይም እጅን እና ላተት ይተግብሩ. በእግሮች እና በእግሮች በእግሮች መካከል ጨምሮ እያንዳንዱን የእግር ክፍል ሙሉ በሙሉ ያፅዱ.

6. የእግር ማጭበርበሪያ ይጠቀሙ: - የሞተውን ቆዳ ለማስወገድ እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል በእግሮችዎ ላይ የእግር መቧጠጥ ይጠቀሙ. ከፓምፕ ድንጋዮች እስከ ብሩሾች ድረስ የሚመርጡ ብዙ ዓይነቶች አሉ. ለከባድ ነጠብጣቦች እና የጥሪቶች ትኩረት በመስጠት እግርዎን በእርጋታ ይጥረጉ.

7. እግሮችዎን ይታጠቡ ሁሉንም ሳሙና ለማጥፋት እና ለማቃለል የቀሪውን ለማስወገድ እግሮችዎን በውሃ ያጠቡ. ብስጭት ወይም ደረቅነት ሊያስከትል እንደሚችል የሳሙና ቀሪ አለመኖሩን ያረጋግጡ.

8. እግሮችዎን በደረቁ ጊዜ እግርዎ ከፀደቀ በኋላ እግርዎን በንጹህ ፎጣ ይደርቁ. ባክቴሪያዎች እርጥበታማ በሆነ አካባቢዎች ውስጥ እንደሚበለጽግ በእግርዎ መካከል ያለውን ቦታ ትኩረት ይስጡ.

9. ወደ ቀርፋፋ ይውሰዱት-ቀርፋፋ ያድርጉት. የእግሮችዎን ትኩረት የመስጠት አስፈላጊ ነው. ጊዜዎን ይውሰዱ እና በጥልቀት ጽዳት ይደሰቱ.

ሀ በመጠቀም ሀወንበር ወንበር ድጋፍን እና መረጋጋትን ማቅረብ ብቻ ሳይሆን ነፃነትን ያበረታታል እናም የበለጠ ጥልቅ የማጽዳት ተሞክሮ ያበረታታል.