የመራመጃ ዱላ ወይም መራመድ መጠቀም እንዳለብዎ እንዴት ማወቅ እንደሚቻል

የእኛ እንቅስቃሴ እንደ እድል እንደ እሄዳለሁ ቀላል ሥራዎችን በመሥራታችን እንደ እድል ቢቀንስ እንግዳ ነገር አይደለም. ደስ የሚለው ነገር, እንደ ካንሰር እና ተጓ ers ች ያሉ ተጓዳኝ መሣሪያዎች ሰዎች ነፃነታቸውን እና እንቅስቃሴያቸውን እንዲጠብቁ ለመርዳት በቀላሉ ይገኛሉ. ሆኖም የመራመጃ ዱላ መጠቀም ካለብዎ ወይም ዎከር አስደንጋጭ ሥራ ሊሆን ይችላል.

በመጀመሪያ, የመራቢያዎችን እና ተጓ kers ችን ተግባሮችን እና አጠቃቀሞችን መገንዘብ አለብዎት. የመራመጃ ዱላዎች በመባልም የሚታወቁ ሰዎች, በሚራመዱበት ጊዜ ትንሹን እርዳታ ለሚሹ ሰዎች ድጋፍ እና መረጋጋት ያቅርቡ. በተለይ በአንድ እግር ውስጥ ለስላሳ ሚዛን ችግሮች ወይም ድክመት ላላቸው ሰዎች ጠቃሚ ነው. በሌላ በኩል, ተጓዳጆች እንደ መደበኛ ተጓ kers ች, ተጓ kers ች እና ጉልበቶች ተጓ kers ች ያሉ የተለያዩ ቅጦች ይመጣሉ. ከባድ ድክመት, አለመረጋጋት ወይም በተወሰኑ የሕክምና ሁኔታዎች ምክንያት ተጨማሪ እርዳታ እና ሚዛን ቁጥጥር ለሚፈልጉ ግለሰቦች ተስማሚ ናቸው.

አንድ ሸናፊ ወይም የተራቀቀ መያዣ ይበልጥ ተገቢ እንደሆነ ለማወቅ የተወሰኑ ፍላጎቶችዎን እና ችሎታዎችዎን መገምገም አስፈላጊ ነው. የሚከተሉትን ምክንያቶች አስቡባቸው: -

1. ሚዛን: - ትንሽ ሚዛናዊ ችግሮች ካሉዎት ግን በተፈጥሮ የተረጋጉ, ካኔ ትክክለኛ ምርጫ ሊሆን ይችላል. ሆኖም ቀሪ ሂሳብዎ በጣም የተዳከመ ከሆነ, አንድ ተጓዳኝ የተሻለ መረጋጋት እና ደህንነት ይሰጣል.

2. ጥንካሬ: ኃይልዎን መገምገም ወሳኝ ነው. በቂ የላይኛው የሰውነት ጥንካሬ ካለዎት እና ሸናፊውን ማንሳት እና ማቀነባበሪያ, ይህ ተስማሚ አማራጭ ሊሆን ይችላል. በተቃራኒው, በአካል ደካማ ከሆኑ, አንድ መካሪ የበለጠ ተግባራዊ ሊሆን ይችላል እና አካላዊ ሸክም አይጨምርም.

3. መጽናት: - ለምን ያህል ጊዜ መራመድ እንዳለብዎ ምን ያህል እና ምን ያህል ጊዜ እንደያዙ እንመልከት. በጣም ደክሞኝ ሳይሰማሩ አጭር ርቀቶችን መጓዝ ከቻሉ, ከዚያ አንድ ገንዳ በቂ ነው. ሆኖም, ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይበት ወይም ርቀትን ድጋፍ ከፈለጉ, አንድ ተጓዥ የተሻለ ጽናት ይሰጣል.

4. የመንቀሳቀስ ገደቦች: - ተንቀሳቃሽነት የሚነካ የተወሰነ የጤና ሁኔታ ካለዎት አንድ ሰው ወይም ዎራከር የበለጠ ተገቢ እንደሆነ ለመወሰን የጤና ባለሙያዎን አቅራቢዎን ያማክሩ.

ዞሮ ዞሮ ካናን ወይም ዎራከርን የመረጡንም የመሳሪያውን መጫኛ እና አጠቃቀምን ለማረጋገጥ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ማማከር አስፈላጊ ነው. ልዩ ፍላጎቶችዎን መገምገም እና በጣም ተስማሚ አማራጭን ይመክራሉ.

ማጠቃለያ ውስጥ, መካናትን በመጠበቅ የግለሰቦችን እንቅስቃሴ እና ነፃነት በመጠበቅ ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ. እንደ ሚዛን, ጥንካሬ, ጽናት እና የተወሰኑ የአቅም ውስንነት ያሉ ነገሮችን በመመርመር, ለድግሮችዎ በተሻለ ሁኔታ ስለሚያስፈልጉዎት ነገር በተመለከተ መረጃ የማግኘት ውሳኔ ማድረግ ይችላሉ. እነዚህን ድጋፍ መሣሪያዎች በሚጠቀሙበት ጊዜ ደህንነትዎን እና ማበረታቻዎን ለማረጋገጥ ደህንነትዎን እና ማጽናኛዎን ለማረጋገጥ ሁል ጊዜም ይመከራል.